Erkeklerde hangi ürünler gücü arttırır?

Erkek gücü birçok bilimsel eserin konusudur. Bugün, çeşitli yönlerin uzmanları, gücü artırabilen sihirli bir hap için çalışıyor: ürologlar, endokrinologlar, nöropatologlar ve diğerleri. Hepsi doğrudan erkeklerde terlemeyi arttıran bazı ürünler olduğunu iddia ediyor. Diyette, modern erkekler doğru yiyeceğe sahip değildir. Çoğu erkek beslenmede belirli bir sisteme uymaz, sos, baharatlar, zararlı koruyucular kullanmaz. Bütün bunlar sadece erkek gücünü değil, aynı zamanda bir bütün olarak bedeni de olumsuz etkilemektedir. Her Casanova'nın diyette hangi ürünleri düşünün.

Güç için yararlı olan

Libido ile ilgili sorunlar psikolojik ve fiziksel faktörlere neden olur. İkincisi, pelvik organlarda kan durgunluğunu, prostatın bozulmuş işleyişini, prostatiti, testosteron hormonunun üretiminde bir azalmayı içerir. Bu süreçleri normalleştirmek için aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

• Vücuda fiziksel aktivite vermek - Bu, kalbin daha iyi çalışmasını sağlar, yaşam tonunu artırır, kan dolaşımını normalleştirir;
• Spor Başlat: Koşu, Bisiklet, Yürüyüş, Kuvvet Antrenmanı;
• Banyoyu ziyaret etmek - bu toksinleri giderir, kan dolaşımını iyileştirir;
• Bacaklar masajı yapın - kendinize masaj yapabilir veya yalınayak yürüyebilirsiniz;
• zıt banyolar veya duş alın;
• Bir ereksiyonla ilgili sorunları önlemenin anahtarı haline gelen düzenli bir cinsel yaşam sürdürün;
• zararlı yiyecekleri, alkolleri, büyük miktarda kahve ve spazmolitik ilaçları terk etmek;
• rejimi gözlemleyin ve sağlıklı bir uyku düzenleyin;
• Erkeklerde güç için gücün gözden geçirilmesi özellikle önemlidir, bu cinsel aktiviteyi geri döndürmenin en kolay yoludur.
• Erkekler için hangi fındık en yararlıdır - derecelendirme
• Erkek gücünü arttırmak için yiyecek ve ilaçlar
• Potluluk için Erkekler için Ne Fındıklar Yararlıdır: En İyi Ürünler

Bir erkeğin dengeli beslenmesi

Cinsel yeteneklerinin kalitesini artırmak ve yıllarca kurtarmak isteyen, gıda alışkanlıklarınızı dikkatlice gözden geçirmeniz gerekir. Bir erkeğin gün boyunca yemek yediği kalite, miktar ve program. Bir diyetin belirli bir sorunu çözmeyi amaçlayan geçici bir önlem olduğunu anlamak, örneğin, ekstra kilodan kurtulmayı veya karaciğerden stresi hafifletmeyi, kronik hastalıkların alevlenmesi olan böbreklerden. Erkek sağlığını korumak söz konusu olduğunda, erkek gücünü artıran seçilen güç sistemi ve sağlıklı ürünlerin yaşam için norm haline geleceği anlamına gelir.

Aşırı yeme gücünü ve sonuç olarak obeziteyi son derece olumsuz etkiler. Bu birçok nedenden dolayı olur:

• Kan şekeri rahatsız edilir;
• Kolesterol seviyeleri büyür, gemilerde plaklar oluşur;
• Kalp yoğun bir hızda çalışır;
• Basınç yükselir, nefes darlığı ortaya çıkar;
• Eklemler ve bağlar üzerindeki yük artar;
• Benlik saygısı acı çekiyor.

Ancak ana tehlike, yağ dokusunun kadın seks hormonu - östrojen üreticisi olmasıdır. Bir erkeğin vücudundaki bu doku beklenenden fazla olur olmaz, vücudundaki hormonal denge rahatsız olur. Paralel olarak, bir insanın cinsel sisteminin ve gücünün yeterli çalışması için gerekli olan testosteron ve luteinize edici hormon sentezi için bir blok olan aşırı leptin üretimi meydana gelir.

Bu nedenle, her şeyden önce, vücut kitle indeksi formülü ile hesaplanması kolay olan aşırı kilodan kurtulmak gerekir. Sert bir açlık grevine oturmaya gerek yok, bu yağ çıksa bile çok az kullanım getirecektir. Günde gerekli kalori sayısını belirlemek ve bu göstergeyi 200-300 birim azaltmak için büyüme, ağırlık ve fiziksel aktivite seviyesine dayanarak. Kilo kaybı pürüzsüz olacaktır, ancak vücutta strese neden olmaz.

Erkek gücünü arttırmak için kullanılan arıcılık ürünleri (bal, propolis, polen), prostatit de dahil olmak üzere enflamatuar süreçleri önlemek için hizmet eder ve ayrıca önleyici bir anti -onkolojik etkiye sahiptir.

Gücü artıran ürünler

Normal cinsel yaşamı geri dönmek için, hangi ürünlerin bir erkeğin gücünü arttırdığını tanımak yararlıdır. Uzmanlar, A, E, Grup B vitaminleri açısından zengin diyete dahil olmayı önerir. Sinir dürtülerinin geçişini geliştirir, testosteron üretimini etkiler. Geri dönen potens için popüler ürünler, günlük diyette bulunması gereken balık, deniz ürünleri, sebzeler, fındık ve meyvelerdir. Olağandışı araçlar var - kuzu fidanlayıcı, deve mide.

Yumurta

Bu ürün dengeli, aşağıdaki bileşenleri içerir: protein, yağ asitleri, vitaminler, eser elementler.

Sindirilebilirlikleri bundan muzdarip olduğu için çiğ yumurta yemek yasaktır. Ek olarak, bu tür hammaddeler, kabuğun yüzeyine odaklanan mikrop ve salmonella ile enfeksiyon riskini arttırır.

Yumurtaların bileşimi kolesterol içerir. Seks hormonları için bir yapı malzemesi görevi gördüğü için erkek vücudu için önemlidir. Kolesterolde bir azalma ile testosteron seviyesi azalır. Ve yüksek kolesterol konsantrasyonu daha tehlikelidir. Aşırı kolesterol kan damarlarının duvarlarına odaklanır. Zamandan sonra, bu ateroskleroz ve emboli yol açacaktır.

Uzun zamandır, dietaruslar arasında, erkekler için günlük yumurta oranının cinsel güçlerini kaybettiği konusunda bir anlaşmazlık vardı. Çoğu zaman, günde 1 yumurta veya 2 yumurta 2 günde bir reçete edilir.

Et

Ne kadar garip olursa olsun, et bir erkeğin cinsel aktivitesini iyileştirmek için mükemmel bir ilaçtır. Tabii ki, büyük miktarlarda kullanırsanız, bu midenin aşırı yüklenmesine yol açacaktır. Sonra kan akışı sindirim vücuduna gidecek, böylece cinsel ilişkiye ulaşmayacak. Ancak ılımlı et kullanımı ile bir adamın gücü yükselir.

Gerçek bir Casanova olmak ister misin? Ardından bu tür et türlerini diyete eklediğinizden emin olun:

• biftek
• tavuk
• Türkiye
• Tavşan

Domuz eti ve ördek eti küçük miktarlarda tüketilir. Çok şişman, çok fazla kolesterol içeriyor. Etin erkek gücü üzerindeki yararlı etkisi, hazırlama yolu ile belirlenir. Ürünün daha iyi asimilasyonu için haşlanmış için kullanın. Ve kızarmış ve füme et çeşitleri sadece durumu ağırlaştıracaktır. Etten maksimum verimlilik elde etmek için sebzelerle birlikte tüketmeye değer. Çok fazla vitamin içerirler ve cinsel organların çalışmalarını aktive ederler.

Sarımsak ve soğan

Bu baharatlar kan dolaşımını aktive ederek kanın cinsel organlara yönlendirir. Kullanımları sırasında testosteron üretimi artar, güç artar. Ek olarak, sarımsaklı soğan mükemmel prostat önleme. Kompozisyonları vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Sarımsakta özellikle erkekler - selenyum için önemli bir bileşendir. Soğan ve sarımsak, yemekler hazırlarken veya diğer ürünlerle bir ısırıkta yemek yerken salatalarda tüketilebilir.

Soğanların eşsiz özellikleri nedeniyle, eski zamanlarda manastırlarda kullanılması yasaklandı.

Hızlı aktarılmış ürünler

Mümkün olan en kısa sürede, erkeklerde gücü arttırmak için aşağıdaki ürünler cinsel yaşamın aktivitesini iade etmeye yardımcı olacaktır:

1. İstiridye - kan dolaşımını uyarır, güçlü afrodizyaklardır. Hormon üretimini aktive eden nadir amino asitler, sperm miktarını arttıran bir çinko eser elemanı içerirler. Dopamin maddesi nedeniyle libido artar. İlkbaharda yakalanmaları daha iyi, çiğ, serpilmiş limon suyu. Erkekler sıklıkla yumuşakça yiyemezler - bu, cıva, gastroenterit vücuduna fazla kabulü tehdit eder. Artan potensin önlenmesi için bunu yapmak yararlıdır.
2. Cambala - A, E, Grup B, çinko elemanı vitaminlerinin içeriği nedeniyle yemek yararlıdır. Balık proteini vücut tarafından hızla emilir. Buhar, güveç veya pişirmek yararlıdır.

3. Haşlanmış Mackerel-Contain omega-3 ve testosteron biyosentezinde yer alan 6 asit. Cinsel sağlığı iyileştirir, gücü artırır, kompozisyondaki fosfor ve iyot nedeniyle sperm üretimini arttırır.
4. Et - vücudun tiroksin hormonu üretmesini sağlayan yüksek enerji değeri ile karakterizedir. Hormonal uyarılabilirliği destekler. Kırmızı yağsız et (at, kuzu, sığır eti) ve diyet (tavuk, tavşan, hindi, sülün) yemek yararlıdır. İdeal olarak, et haşlanmış veya buğulanmış, yeşillik ve sebzelerle servis edilir.
5. Fındık - günlük kullanıma dahil edilmelidir. E, B, çinko ve magnezyum vitaminlerinin içeriği nedeniyle, potens fonksiyonlarıyla ilgili problemler tedavi edilir. Arginin bir erkekte ereksiyonda yararlı bir tarzı vardır. Fındık, badem, kaju, fıstık, ceviz yemek yararlıdır. İdeal olarak, bal, kuru meyve, muz, elma, pancar veya havuç ile karıştırılmaları gerekir. Erkek sağlığı için en yararlı olanı, hücreleri enerji ile doyurmak ve testosteron üretimini uyarmak için kullanılan bir sedir somunudur.
6. Kaslı somun - Baharatlar bulaşıklara eklenir veya su ve sarhoş ile seyreltilir. Günlük dozu aşmayın (bir çay kaşığı üçte birinden fazlası).

Güç için en iyi ürünler

Erkeklerde güç için ne yemeniz gerektiğini bildiren listenin noktaları arasında, aşağıdaki en iyi ürünler ayırt edilir:

1. Çikolata, bileşiminde biyolojik olarak aktifobromin ve feniletilamindir. % 65 kakao ve üstü ile koyu acı çikolata yemek yararlıdır. Dolguları (özellikle kahve) ihmal etmek, fındıkları istisna olarak bırakmak daha iyidir.
2. Bıldırcın Yumurtalar - Fosfor, demir ve amino asitlerin içeriği nedeniyle cinsel çekimi artırın. Onları günde dört parçaya kadar çiğ yemek yararlıdır.

3. Tavuk yumurtaları bıldırcınla karşılaştırıldığında daha fakirdir, ancak güç için daha uygun fiyatlıdır. Kızarmış yumurtaların soğan ile kombinasyonu olan karabiber, bir erkeğin gücünü iyileştirir. RAW önerilmez.
4. Pergen mükemmel bir arıcılık ürünüdür, arılarla tedavi edilen poleni temsil eder. Proteinler, karbonhidratlar bakımından zengindir, testosteronun artan salgılanmasına uygun seviyeye katkıda bulunur. Günlük norm 10 g'a ulaşır, dikkatli bir şekilde bal veya alerjilere karşı hoşgörüsüzlükle perga kullanır.

Potency erkekleri için ne içilir

Diyette yer alan ürünlere ek olarak, erkeklerin gücü için içmenin neyin yararlı olduğunu bulmanız gerekir:

1. Taze sıkılmış meyve suları - Vücudu iyileştirmek, hastalıkları ortadan kaldırmak için kompleksin ereksiyonunu geliştirin. Kereviz, karpuz, diğer sebzeler ve meyvelerin kökünden, E vitamini yüksek içeriğine sahip nar, balkabağı içmek yararlıdır.
2. Koumiss veya kısrak sütü - üreme yeteneğini artıran erkeklerin bağışıklığını ve testosteron hücrelerinin üretimini etkileyen hormonlar içerir. Günde bir bardakta kahvaltıdan yarım saat sonra içmek yararlıdır.
3. Zencefil çayı - Rendelenmiş zencefil kökünden yapılmış, kaynar su ile dolup taştı ve 10 dakika ısrar etti. Tat, bal, ginseng, limon eklenir. B, A, C vitaminlerinin yüksek içeriği nedeniyle içeceği erkeklere içmek yararlıdır, gücü teşvik eden gemileri güçlendirir.

Hangi vitaminler ve eser elementler gereklidir?

İyi bir güç için, mikro elementler bakımından zengin yiyecekler, düzenli olarak adamın vücuduna girmelidir. En önemlisi:

1. B9 vitamini (folik asit) - Kan damarlarının sağlığı için gerekli, sinir lifleri, kan penisini doldurma derecesinin, heyecanın bağlı olduğu;
2. A vitamini proteinlerin, yağların, seks hormonlarının sentezinden sorumludur;
3. B vitaminleri - dayanıklılık, aktivite, hayati enerji, güçlü sinir sistemi için gereklidir;
4. E vitamini - sperm, kan damarı tonu, hematopoezin miktarı ve kalitesinden sorumludur;
5. C vitamini - güçlü doğal koruma ve “kurbağa yavrularının” yaşayabilirliği için gereklidir;
6. D Vitamini - Üriner sistemin uygun şekilde çalışması için gerekli fosfor, potasyum, kalsiyum içeriği seviyesine bağlıdır;
7. Çinko - testosteron üretimine katılır, tüm üreme sisteminin çalışması miktarına bağlıdır;
8. Selenyum - Testosteron üretimini, sperm kalitesini ve miktarını iyileştirir, prostattaki neoplazmların gelişimine karşı koruma sağlar;
9. Magnezyum - Seks hormonu üretimini arttırır, dolaşım sistemi prostat bezinin sağlığından sorumludur;
10. L-karnitin, güçlü bir ereksiyon oluşumuna katılan, yüksek kaliteli tohum geliştirme.

Diyetinizi doğru bir şekilde yaparsanız, neredeyse tüm vitaminler veya elementler yiyeceklerden elde edilebilir. Bu tür yiyecekler, birçoğunun inandığı gibi diyetten uzak olacaktır, ancak aksine, doyurucu ve dolu.

Ne reddetmelisin

Güç, sadece diyette doğru ürünlerin varlığını değil, aynı zamanda zararlı reddedilmesini de arttırır. Erkek sağlığını olumsuz etkileyen menü ürünlerine dahil olmaması önerilir:

• yağ çeşitleri;
• konserve balık;
• tereyağı, margarin;
• karaciğer macunu;
• yağ çeşitleri peynir;
• sosisler;
• füme etler;
• fırın;
• tatlı gazlı içecekler;
• Fast food;
• kafein;
• alkol.

Özetleme

Bir adam sürekli yatakta aslan olamaz, bu yüzden sürekli potansiyeli ilgilenmek zorunda kalacaksınız. Erkek gücünü artırmak için neyin yararlı olacağını önceden anlamak ve daha sonra sürekli olarak diyetinize yararlı ürünler dahil etmek faydalı olacaktır.

Erkeklerin gücünü yükseltmek için sistematik olarak yemek yemenin gerekli olduğunu bilerek, bir zaman üzüm suyu, bir avuç kurutulmuş tarih veya fındık alımı, bu sorunla başa çıkmak için günler, aylar hatta yıllar süreceğinden, bir avuç kurutulmuş tarih veya fındık, erkek gücü ile çözülmeye yardımcı olacağını düşünmemelidir.

Doğru beslenmeye ek olarak, doğrudan birçok temel faktöre bağlı olacaktır:

• genetik ve fiziksel özellikler;
• stres ve psikolojik stres;
• cinsel organların yaralanmalarının varlığı;
• cinsel olarak bulaşan hastalıkların varlığı;
• Bir erkeğin kalıcı bir cinsel partneri vardır;
• bulaşan hastalıklar (kabakulak, akut solunum viral enfeksiyonları);
• Bir kadınla ilişkinin rahatlığı.

Yüksek cinsel aktivite için bir adam daha sık spor oynamalı ve daha sık hareket etmeli, aktif ve tamamen dinlenmeli, yeterince uyku almalı ve stres atmak için favori bir şey bulmalıdır.